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肉体改造は、何年おきにする必要があるか

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私は、肉体改造は、4年前に一度やりました。

毎日スクワット500回。
めちゃくちゃ体が丈夫になりました。

しかし、この3年くらいだらだらして、
まあまあしかやらなくなりました。

一生筋トレやりつづけなければ
疲れない人にはなれないのか。

まあ、いまの筋トレブームみると、
そうなんでしょうね。

バキとか、ドラゴンボールとか、
ブリーチにしろ、キングダム然り、

めちゃくちゃみんな努力して強くなりますよね。

もはや、死ぬかもくらいなトレーニングです。

近くの公園でも、おじいさんが筋トレしています。76歳だそうです。

死ぬまで筋トレしなければ、疲れるんでしょうね。

筋トレも疲れます。

やっぱり、青汁でしょうか。

なにかいい、らくちんな、疲れない方法があれば教えて欲しいです。

青汁買ってきます🍀