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小豆を毎日食べているきっかけと理由

きっかけは、テンポタにメシテロでした。


ゴミ屋敷住人無謀にもぜんざいを作る - はてなブログでゴミ屋敷脱出~一人暮らし女子、自力解決出来るのか? ブログ村研究も頑張る✨



小豆 効果効能
ググると、
めちゃくちゃ出てきますが、

【主な栄養分】・食物繊維(ごぼうの3倍)・ビタミンB1・ビタミンB2・ポリフェノール(赤ワインの1.5倍、豆類の中でも特に含有量が多い)・サポニン亜鉛カリウム(アボカドの2倍)・鉄分・カルシウム(米やパンよりも多い)・アントシアニン

高い栄養価をもつ小豆の美容・健康・ダイエット効果と小豆レシピ

小豆の美容・健康効果1 むくみ解消
小豆の美容・健康効果2 疲労回復
小豆の美容・健康効果3 便秘解消
小豆の美容・健康効果4 二日酔い対策
小豆の美容・健康効果5 生活習慣病の予防
小豆の美容・健康効果6 美肌
小豆の美容・健康効果7 ダイエット

こげんスゴかとげな!😆



赤いダイヤと言われるほど、ワインをも抑えてナンバーワン抗酸化アンチエイジング食品なんだって!👌

高いプラセンタとかコラーゲンとかイソフラボンとかサプリいらんやん!

という、モチベーションで、毎日ゆで小豆を食べているのです。



300円くらいで250g
1週間一袋くらい。

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サプリとしてはコスパ凄すぎます。



今のところ、マヨネーズでハム混ぜが最強


ゴミ屋敷住人自炊頑張る💪小豆のサラダ、マヨネーズとハムで - はてなブログでゴミ屋敷脱出~一人暮らし女子、自力解決出来るのか? ブログ村研究も頑張る✨





2位お粥です。


フルグラ買い足し玄米小豆フルグラ生活🎵 - はてなブログでゴミ屋敷脱出~一人暮らし女子、自力解決出来るのか? ブログ村研究も頑張る✨



3位キャベツミックスとドレッシング

2回目玄米、上手に炊けました🍀 - はてなブログでゴミ屋敷脱出~一人暮らし女子、自力解決出来るのか? ブログ村研究も頑張る✨



4位そのまま

フルグラ凄い件 - はてなブログでゴミ屋敷脱出~一人暮らし女子、自力解決出来るのか? ブログ村研究も頑張る✨

まあ、所詮豆。
なんとでも食べられます。

小豆素敵🍀
小豆天才❤️

良かったね🍀

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