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よく寝ました🍀ゴージャス自炊🍀

明日は夜勤なので、明日夕方までのんびり。

明日元気だったら、換気扇掃除したいな。

とりあえず、おなかすいたので、
なんか作らなくちゃ。

食材がいろいろあるから、
何食べようかなー。

肉は食べたいけど、お惣菜不味かったので、作りたいなー。




調べてみるうちに、
牛丼のレンジでの作り方とか見つけてしまった。
牛皿を作ってみることに。


レンジ4分☆牛皿 by ♡♡♡Mari♡♡♡ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが323万品

これは良さげ🎵



玄米は、仕込んでいなかったため、
またもち麦ごはん。
仕込んで、



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お買い物🍀

ギャクバリマリネ、オリーブオイルがなくなったので、大きいのを買お🎵


【鮭の焼き方】フライパンや電子レンジでふっくらジューシーに焼くコツ | アマノ食堂

鮭も、レンジで、クッキングシートでいけるみたい。



掃除はやく終わらせて、ガスコンロ付けたい😢



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ガスコンロは届いております。




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この汚い換気扇と

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ガスコンロ置き場

これらと戦わなければなりません。




買い物行ってきました🍀



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4000円弱。。。
一人暮らしで食いしん坊の場合、やっぱり外食のほうがコスパがいいような気がします。



しかし、自炊しだすと、美味しいからねー。

外食が嫌になる(笑)

人の味覚って、贅沢に出来てますねー。。。



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ラベンダーの消臭剤をユニットバスに設置しました。👌




ギャクバリマリネ作ります✨

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酢、オリーブオイル、砂糖、塩、マスタードをマゼマゼ




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オリーブオイルの次は、酢、なくなりました。大きいの買わなくちゃ。。。

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適当に切ったキャベツを投入🍀



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そして玉葱も一玉適当なスライスで投入🍀

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手で混ぜました。



ポットで茹でたロマネスコを投入🍀



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ごはん炊いて、



牛皿作ります✨



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玉葱また1個スライスして、



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牛ばら切り落とし203g



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エバラ焼肉のたれをぶっかけ



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マゼマゼ。
ボウルをギャクバリマリネに使っているのと、大きいどんぶりはごはん炊いていて、中どんぶり、狭い😢

まあ、しょうがないね。

ラップして、4分チン。



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完成🍀



クッキングシートで焼き鮭


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こちらもバッチリ🎵



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手で、ホネをとりつつ、ほぐしました🍀

マリネに投入



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すくなっ!😆



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めちゃくちゃ美味しい👌👌👌

牛皿がこれで出来るということは、肉じゃがも出来るじゃん🎵





明日までのんびりダラダラと食べます✨

やっぱり惣菜とはぜんぜん違うねー。
美味しい🍀

良かったね🍀

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