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今日、昨日作った自炊を食べ続けてますが

換気扇掃除が終わった🍀



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昨日大量に自炊し、今日までダラダラ食べ続けて、もち麦ごはんと牛皿は完食したが、マリネは夜勤出勤までに完食は無理だなー、と、マリネの日持ちを調べました。




手作りマリネの日持ちは何日くらい?野菜, 魚の刺身入りは?

焼き鮭を入れているので5日O.K.

昨日作ったから、29日土曜日まで大丈夫そう。

ギャクバリマリネ、凄い👌
野菜食べ放題です。



食べても食べてもへらなーいとか思ったら、凄い嬉しくなります✨

まあ、明日にはなくなりそうですけどね。

しかし、生の魚介類や肉じゃなく、火を通した魚介類や肉なら5日も。野菜だけなら1週間作り置き出来るなんて、ほんとマリネ、便利!しかも美味しい👌栄養満点👌



牛皿は、肉200gは、多すぎました。
まあ、そうだよね。
いきなりで300gいける私が多いと感じるので、普通の人なら100gないくらいで、50gとかでもじゅうぶんっぽいです。

いやー、しかし、簡単で旨いって、最高ですねー。毎日牛皿でもいいわー。

200g500円くらいだったから、
100gなら250円くらいで夕食いけるね。



明日またキッチン掃除の続きを頑張ります✨

夜勤前に仮眠しよう🍀

おやすみなさい🍀

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