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縄跳びなかった。

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結果に満足が行かず、ストレッチをいろいろやったら、159.2cmまで戻りました。

161.5まで頑張って戻したいけど、夜勤なので、仕事に行きます。



早めに家を出て、キャンドゥへ。
バランスボール捨てたので、
バランスボールと、縄跳びと、軍手が欲しかったのですが、バランスボール、空気入れを買い忘れ、縄跳びは、なんだか人気で売り切れだそうです。

ちょっと出勤前に、公園で、ハンギングと懸垂を頑張ります。



まあ、でも、今日ちょっと頑張っただけで、1.1cmの伸びに成功🎵

ちょっとでもないけど。

結局3時間くらい頑張りました。



しかし、肩と首と尻が随分ラクになりました。

コリってやっぱり運動不足だったのねー。

急にジム通いをやめて、掃除に7ヶ月くらい夢中で、かなりカラダを放置していました。

スキンケアもだけど。



掃除も運動もスキンケアも勉強も仕事も。

人間、素敵に元気に生きるのは大変ですね。

どんだけ頑張らないと普通に素敵に生きられないのか。

まあ、でも、金かけるか、自力か、しかないわけですもんねぇ。



ユーチューブとかあって、知りたい情報もすぐに出てきて、自力でどんだけでも出来る時代になりました。

しかし、肩こり首こり、ラクになったなー。

やっぱり、ラクな方法や、りらくるやエステサロンなんて、運動に比べたら屁だな。



しかし、金払うだけでスッキリをアウトソース出来るのもありがたいな。

元気ないときに身長伸ばす元気ないもんなー。

りらくる、エステサロン、いつもありがとー。



仕事の合間に、スクワットと、背中握手、カーフレイズ、首猫背体操をちょこちょこ頑張ろうと思います。

縄跳びと空気入れ、明日の夜勤の前に、ダイソーとワッツ探しに行こう。



さっさと161.5まで戻して、165cm目指して頑張ります。

頑張ろう🍀

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