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よく寝た🍀今日も頑張ろう🍀

昨日はあれから、アマゾンプライムビデオでアイフィールプリティを見て長風呂したよ。


Amazon.co.jp: アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング (吹替版)を観る | Prime Video

アイ・フィール・プリティ! 人生最高のハプニング (吹替版)

すっごく可愛くて素敵でした!

自信って、人生が変わるもんだなー!

私はそもそも美人だけど、もっと、本物美人の菜々緒くらいな洗脳して生きようと思いました(笑)

いやー、いい映画でしたー。

アマゾンプライムビデオ、お風呂が長風呂出来るから、いいんだよなあー。

継続するか、迷います。



スキンケアもやって、寝たのは1時くらいかな。

サバス豆乳飲むのを忘れた。



今日は、7時ごろ起きて、

ゴロゴロだらだらユーチューブでストレッチしました。


ニューゼロトレ ゼロトレ 肩こり&腰痛改善!

ゴロゴロ出来るゼロトレ
うまく出来てないかも。
あんまり効果が感じられませんでした。
私がやってる首猫背体操がディスられてました。
まあ、いいや。




『【公式】動かないゼロトレ(万能編)』 肩こり、腰痛が同時に消えるとTVで話題! 石村友見

こっちも。




『【公式】動かないゼロトレ(巻き肩編)』 肩こり、首こりが消えるとTVで話題!石村友見

これは効いたような気がします。




8つの効果的な小顔エクササイズ

なんか、首が引っ込んだら、二重あごになりそうで、小顔体操もやろう、と身長伸ばしのユーチューブのやつやってみたら、なかなか効きそうなので、これもメニューに加えることにします。




1日1分、2週間でウエストを6cm凹ませる方法

これもやろう。
身長が伸びそうだし、簡単で気持ちがいい。



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朝ごはんは、昨日残したハンバーグ。
働いてないと、あんまりおなかペコペコにならないなー。
まあ、いいでしょう。
食べましょう。



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チン3分で食べたけど、
やっぱり昨日解凍したてみたいには美味しくなかった。
まあ、当たり前か。



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ちぎりパン、サバス豆乳




最適なプロテインの摂取タイミング|【森永製菓】プロテイン公式サイト

プロテイン、朝食、運動後、寝る前かー。500mlは飲み過ぎになるなー、というか、飲めなくなりそうだから、250mlに減らして飲むようにしよう。



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ふー。お腹いっぱい。
バターがなくなる。
バターだけ買いに行こう。
しょうがない。



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ふー!お腹いっぱい❣

充実ステイホーム!
外出自粛、絶対にコロナにならないぞ!
今日も頑張ろう🍀

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