ブログ村に参加しています。1日1ポッチ応援よろしくお願いします❣
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 自分磨きへにほんブログ村 料理ブログ 一人暮らし料理へにほんブログ村 住まいブログ DIYへ
YouTubeはじめました。チャンネル登録よろしくお願いいたします。

逆立ちの練習を開始

PVアクセスランキング にほんブログ村


逆立ち(倒立)の正しいやり方とは。できるようになるコツや練習方法を専門家が解説 | トレーニング×スポーツ『MELOS』

なるほどー。

逆立ちって、壁に向かって足を放り投げるイメージだったけど、この練習方法は手軽だ。



しかも、ぜんぜん遠くから、低くてやっても、かなりバランスとるのがしんどくて、リフトアップ効果が凄い!

こりゃ若返りそうだ!



f:id:gomiko53:20200510084642j:plain

タイマー自撮りを頑張ってみました(笑)



めちゃくちゃいいストレッチだねー。

かなり腕と背中と腰の筋トレになりそう。

安全に、無理なく出来て、オススメです。



懸垂バーはまだ来ません。

頑張ろう🍀

ブログ村やってます。
汚部屋をクリックよろしくね🍀
1日1ポッチ応援お願い🙏します♥
にほんブログ村 その他生活ブログ 汚部屋・汚部屋脱出へ
にほんブログ村

Twitterやってまーす。